Bailar es una de las actividades en las cuales te puedes divertir y mejorar tu salud al mismo tiempo

A mi nieto Alejandro Mata Fierro, uno de los mejores instructores Fitness y de bailoterapia que hay en Valencia (Edo. Carabobo)

Seis beneficios que te brinda el baile

El bailar aumenta tu energía | Getty Images

Bailar es una de las actividades en las cuales te puedes divertir y mejorar tu salud al mismo tiempo

EL COMERCIO PERÚ8 DE NOVIEMBRE 2014 - 03:56 PM

Tendrás más flexibilidad y coordinación. El hecho de bailar seguido hará que tu cuerpo sea más tenga más agilidad, coordinación y balance.

Mantiene el corazón sano. El baile es una disciplina que fortalece el corazón y la American Heart Association recomienda el baile para reducir los riesgos de las enfermedades de este órgano muscular.

Mejora tu postura. El baile continuo hace que tu sistema muscular y tus huesos se fortalezcan, aparte le brinda más flexibilidad a tu columna.

Disminuye el riesgo de demencia. Según un estudio de American Council of Exercise, las personas que bailan al menos dos veces por semana, son menos propensas a desarrollar demencia.

Aumenta tu energía. El baile es un ejercicio muy físico y de constante movimiento, por lo que realizarlo por lo menos una vez por semana, hará que tu energía y resistencia sea mayor.

Sociabilizas. Es una gran oportunidad de entablar relaciones con los demás. Se ha comprobado que las actividades sociales fortalecen el sistema inmunológico.