Casa de la Estrella. Donde nació la República libre y soberana de Venezuela en 1830.

Casa de la Estrella. Donde nació la República libre y soberana de Venezuela en 1830.
Casa de la Estrella, ubicada entre Av Soublette y Calle Colombia, antiguo Camino Real donde nació la República libre y soberana de Venezuela en 1830, con el General José Antonio Páez como Presidente. Valencia: "ciudad ingrata que olvida lo bueno" para el Arzobispo Luis Eduardo Henríquez. Maldita, según la leyenda, por el Obispo mártir Salvador Montes de Oca y muchos sacerdotes asesinados por la espalda o por la chismografía cobarde, que es muy frecuente y característica en su sociedad.Para Boris Izaguirre "ciudad de nostalgia pueblerina". Jesús Soto la consideró una ciudad propicia a seguir "las modas del momento" y para Monseñor Gregorio Adam: "Si a Caracas le debemos la Independencia, a Valencia le debemos la República en 1830".A partir de los años 1950 es la "Ciudad Industrial de Venezuela", realidad que la convierte en un batiburrillo de razas y miserias de todos los países que ven en ella El Dorado tan buscado, imprimiéndole una sensación de "ciudad de paso para hacer dinero e irse", dejándola sin verdadero arraigo e identidad, salvo la que conserva la más rancia y famosa "valencianidad", que en los valencianos de antes, que yo conocí, era un encanto acogedor propio de atentos amigos...don del que carecen los recién llegados que quieren poseerlo y logran sólo una mala caricatura de la original. Para mi es la capital energética de Venezuela.

domingo, 25 de enero de 2015

El Insanity es un programa de entrenamiento donde se trabaja el cuerpo, el corazón, la mente y el espíritu.

INSANITY ejercicios de locura 

 En Guayaquil es donde más se practica esta modalidad que augura 
grandes resultados. Nuestra recomendación es siempre hacerlo 
acompañado de un entrenador calificado.
En el Insanity trabajamos todos los músculos mediante ejercicios 
cardiovasculares en un máximo intervalo de potencia (la mayor cantidad 
de repeticiones en el menor tiempo) generando resistencia 
cardiovascular y un cuerpo delgado, bajo en grasa y totalmente definido.
Este quizás es el programa de ejercicios más rudo que se hay en el 

mercado y te llevará más allá de tus límites. No se necesitan 
equipos ni pesas de ningún tipo. Sólo la voluntad de obtener el 
cuerpo más fuerte que has tenido. En este deporte solo hay dos 
errores que se pueden cometer, no empezar o rendirse a medio camino.

Una rutina tipo...
Aquí te presentamos una rutina de Insanity para que conozcas más 
sobre esta disciplina. Te recordamos que si quieres comenzar 
un entrenamiento de este workout debes buscar un entrenador 
calificado.

Evaluación básica

Para sacar provecho del Insanity con mínimo riesgo de lesiones, se 
debe contar con ciertas habilidades básicas:
Cardio: capacidad funcional del aparato circulatorio y respiratorio de ajustarse 
y recuperarse de los efectos del ejercicio muscular.
Reflejos: respuesta automática e involuntaria que realiza un ser vivo 
ante la presencia de un determinado estímulo.
Coordinación: capacidad que tienen los músculos para sincronizarse bajo 
parámetros de trayectoria y movimiento.
Equilibrio: Situación de un cuerpo que se sostiene, sin caerse, especialmente 
si tiene una base pequeña.
Fuerza Capacidad física para hacer un trabajo o un movimiento.
Todas se pueden aprender o aumentar con ejercicios funcionales 
adaptados al nivel de cada persona.



No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada